The Fact About crecimiento tras una ruptura That No One Is Suggesting
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Los 7 errores que no debes cometer tras una ruptura amorosa. ¡Aprende a superarla de forma saludable!
Lo peor que uno puede hacer es tirar piedras y echarle la culpa a la otra persona, no solo haciendo que se sientan tristes por la relación perdida, sino haciendo que se sientan culpables, como si de alguna manera esto haya sido su culpa. Incluso en el acto de romper, uno necesita ser atento, amable y cariñoso con la otra persona (Efesios four:1-three; Colosenses.
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Cuando te sorprendas en medio de un monóbrand interno negativo, detente y pregúntate: «¿Es realmente cierto este pensamiento? ¿Se basa en hechos o en emociones pasajeras?»
Sin embargo, hay quienes dan a la opinión de los demás una importancia desmedida. En lugar de recibirse como un punto de vista interesante que puede ser aceptado o no, se asimila como lo correcto.
Depender de otras opiniones suele dificultar la toma de decisiones. Elegir entre varias alternativas nunca es una tarea fileácil, pero esta se hace todavía más compleja si no somos capaces de escuchar nuestra voz interna.
Cuando dependemos plenamente de lo que los otros piensan, es más difícil llevar una vida plena y satisfactoria. Sacrificamos nuestra libertad, pues nos imponemos límites y renunciamos a lo que queremos por temor a ser juzgados.
Vivir de las opiniones de los demás nos roba uno de los bienes más preciados: el tiempo. Si actuamos por y para agradar y satisfacer expectativas, dedicamos todo nuestro tiempo y energíbeing a cosas que realmente no nos nutren el alma.
También es importante tener en cuenta que cada persona tiene su propio ritmo de recuperación y que superar una ruptura amorosa lleva tiempo y esfuerzo.
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Estudios como el llevado en la Universidad de Utrecht por la doctora Elke Salemin, nos demuestran esta relación: si nos obsesionamos en interpretar cada cosa que vemos, escuchamos o si vivimos enfocados en lo que puedan opinar de nosotros, alimentamos el ciclo de la ansiedad.
Superar una ruptura amorosa no es fácil, pero hay estrategias que pueden hacer el proceso más llevadero:
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